Liikunta

Liikunta

Mitkä ovat liikunnan positiiviset vaikutukset palautumiseen? 

Säännöllinen liikunta ja hyvä fyysinen kunto auttavat kestämään stressiä ja palautumaan siitä. Liikunta on hyväksi elimistölle sekä fyysisesti että psyykkisesti. Se suojaa monilta sairauksilta, ja yhdessä ravitsemuksen ja levon kanssa se mahdollistaa elimistön parhaan suorituskyvyn, niin töissä kuin vapaa-ajalla. 



Ravinto


Aktiivisuus


Uni ja stressinhallinta